5月的第二个周末是母亲节，但对于网友“认真各自开赛车”来说，这一周并不是特别好受。

她的妈妈因乳腺癌住院，正在接受化疗。她买了一束鲜花送到病床边，康乃馨和满天星的花瓣中闪烁着小彩灯，希望妈妈心情能好一些。

(资料图)

“认真各自开赛车”将这段经历分享在了豆瓣小组“我家有位乳腺癌”中——在这里，3000多位组员相聚一堂，希望通过彼此的分享和鼓励，和患有乳腺癌的家人一起渡过难关。

根据世界卫生组织国际癌症研究机构最新数据显示，在2020年，女性乳腺癌的新发病例数已经超越肺癌，达226万例，成为全球诊断数量最多的癌症类型。

乳腺癌是世界诊断数量最多的癌症。（图/WHO）

关于乳腺癌，普通大众的认识不算绝对匮乏，但也不够充足。如何预防、怎么及时发现、怎样正确认识乳腺疾病，仍是很多女性的知识盲区。

被忽视的乳腺健康

好莱坞巨星安吉丽娜·朱莉的母亲曾经与乳腺癌抗争了近10年，最后因病逝世。作为女儿，朱莉在基因检测中发现自己携带着遗传性乳癌易感基因（BRCA1），这导致她罹患乳腺癌的几率高达87%。

为了预防悲剧重演，朱莉毅然接受了切除双乳乳腺的手术。

这场手术将朱莉患乳腺癌的几率降到了5%，她也在乳房切除手术后进行了重建。（图/《海岸情深》）

朱莉的这一决定，不仅使很多人意识到了乳腺癌的危险，更引起了媒体和公众的疑问：对于一位被认为富有“女性魅力”的女人来说，失去乳房意味着什么？

或者我们把问题拨回更原始处，乳房对于女性来说，到底意味着什么？

对于很多女性来说，乳房是一个“既熟悉又陌生”的存在。

女性与乳房有着很深的情感和认知联系。（图/Unsplash）

乳房作为女性身体外观显著的第二性征，长久以来被附加了太多文化和社会寓意。从生殖、审美等角度，乳房被反复凝视，导致女性长久以来被外界目光束缚，难以客观、自在地认识和谈论乳房。

这份陌生与束缚，有时是非常危险的。

普利策奖得主娜塔莉·安吉尔在其探讨女性身体的著作《女性之书》中，就举了一个有关乳房的重要事实：控制身体其他部位细胞生长的遗传机制，在乳房这里却很松懈，这也给了恶性肿瘤可乘之机，乳腺癌可能因此产生。

乳腺癌是因乳房内不受控的上皮细胞增殖引起，多发生在乳腺导管（85%）或乳腺腺体组织的小叶（15%）里。（图/视觉中国）

“但即使癌症让我们恐惧，我们仍然可以通过学习相关知识来改善乳房健康，降低患癌风险”。

乳腺癌，可以被预防

提起乳腺癌，相信很多人会眉头一皱，下意识地回避。的确，乳腺癌已经取代肺癌，成为全球第一大癌症。它每年会夺去约11.7万中国女性的生命。

疾病本身的发病率高固然是一回事，但另一方面，围绕乳腺癌存在的诸多误解，让很多女性不敢去直面这个“头号健康杀手”。

关于乳腺癌的第一层误解，就在于年龄。

在社交网络上搜索乳腺癌，我们经常能看到“二十x岁就诊断乳腺癌”这样强调年龄的标题，很多发帖者及评论区的网友，对二十几岁患乳腺癌这件事表示出震惊、不敢相信的态度。这反映出在大家普遍的认知里，乳腺癌仍然是发生在年长女性身上的疾病。

然而在中国，乳腺癌患者正在呈现年轻化趋势。有报告显示，中国的乳腺癌中位发病年龄约为45-49岁，40岁以下患者的占比在逐年上升。

年轻女性在检查乳腺问题。实际上，各个年龄段的女性都应该对乳腺健康保持警惕。（图/图虫创意）

而人们对乳腺癌的第二层担忧与误解，是由“癌”字所引申出的“疾病难以治愈”的想象。

但研究表明，如果在乳腺癌I期就发现病症、展开规范化治疗，患者5年后的生存率可高达95%，II期患者也能达到80%。（乳腺癌的发病阶段分为四期：0期为原位癌，I至III期为扩散至乳房或附近组织的癌症，IV期为转移癌。）

早期乳腺疾病筛查的常用方法：钼靶检查，又称X射线检查。（图/Unsplash）

换言之，如果我们能及时察觉到乳房的变化，不放过任何一个小异常，就能很大程度上在早期就发现并治愈乳腺癌。

视频博主“叫我金鱼宝宝”（以下简称金鱼） 就曾经在社交媒体上分享自己24岁时发现乳腺癌，并“幸运”痊愈的故事。

在一次清洗内衣时，金鱼发现衣物内侧有一些小小的黄褐色污渍，因为不经常出现，不痛不痒，所以没有太注意。然而两年过后，症状还在断断续续地发生。她意识到这不是一个小问题，于是四处寻医，想探查究竟。

经历过两次无异样的检查后，她坚持做加强核磁共振，最终发现了原位癌，及时通过手术治疗痊愈。

金鱼总结道，这份“幸运”正是出于对自身身体持续的观察和重视，以及发觉异样后持续地积极寻医。

早发现、早预防、早治疗，就是提升乳腺癌治愈率最有效的方法。（图/图虫创意）

乳腺自检，从观念到行动

虽说“早预防、早发现、早治疗”能有效地帮助女性远离疾病的威胁，然而在中国，很多女性没有金鱼那样幸运。

据数据显示，中国女性早期乳腺癌中I期的检出率仅有20%-25%，远远低于欧美发达国家接近80%的检出率。

除了医疗资源这类硬性条件外，人们对乳腺癌的认知缺乏、不知道如何发现病症，也是早期患者就诊率偏低的原因。许多患者在就医时已经步入晚期，遗憾错过了最佳的治疗时间。

实际上，要做到“早发现”并不难，在日常生活中养成乳腺自检的好习惯，每个月对自己的乳房进行一次科学的观察，就是继保持良好的生活习惯之后，女性爱护自己身体的重要一步。

乳腺自检的动作虽然简单，但对于忙碌的当代女性来说，“麻烦”是横亘在面前的一道障碍。

乳腺自检需要脱下衣服、面对镜子，再进行分步骤检查。虽然听起来容易，但在实际操作上，女性会发现这样的自检很难做到：要么是缺少场景，要么是缺少指南和提醒。

作为女性舒适贴身衣物专家，ubras洞察到了一个合适的场景——当女性准备穿内衣时，正好就可以进行一次乳腺检查。

今年5月，ubras在品牌7周年之际推出“小粉标”：在1万件内衣产品上附上了一枚画着可爱插画、详细标注着乳腺自检步骤的衣标。

“自检不可替代必要的防癌体检，建议一般风险人群年龄在40岁以下女性每月进行1次乳房自检，每年一次临床检查。41岁以上女性每月1次乳房自检，每年一次临床检查，每年1次B超检查，必要时进行乳腺X线检查。”ubras在“小粉标”上加入了这样的提示语。

ubras内衣产品上的可爱插画，详细标注着乳腺自检步骤的衣标。

“小粉标”不仅提醒女性，可以在试穿内衣的当下参照触手可及的提示进行一次乳腺自检，还可以告诉女孩们，乳腺健康与每一位女性息息相关，关注乳腺健康，应当成为日常生活中的习惯。

第一批“小粉标”已进入ubras品牌线下门店。

通过这枚“小粉标”，有女孩第一次知道了乳房健康的重要性，懂得了如何自查乳腺；

也有人在第一时间把乳腺自检的指南分享给了自己的姐妹、妈妈、奶奶，将这份女性的自爱意识传递给珍爱的人。

“小粉标”是具体而温馨的，比起在有限的时间和空间里振臂疾呼，它更在意如何持续地关怀日常生活中每一位女性。

一个衣标，一次乳腺自检，都是小小的动作，却能给女性的身体健康带来最实际的帮助。知识有了，意识有了，女性可以马上行动起来。

实际上，今年迎来7岁生日的ubras一直在女性健康领域积极发力。

在2021年，ubras公益专项基金正式成立，用于推动乳腺癌防治，提升社会公众对乳腺癌议题的关注，并为乳腺癌患者提供身心的疗愈支持。

也是在这一年，ubras 推出了子品牌 ubras care，专注为乳腺术后及年长女性等人群提供健康、舒适、好穿的贴身衣物。

但比起让更多人知道“乳腺术后可以穿 ubras care”，ubras更希望提醒每一位女性关注自己的身体健康，让越来越多的女性了解自己的身体，使得乳腺癌健康知识被更广泛地看见、讨论、传播，鼓励女性在了解自己身体的基础上，更好地爱护自己。

在ubras品牌七周年之际，一条温柔的“小粉标”连接起了千万女性，也传递了千万份具体的爱。从ubras线下门店开始，“小粉标”将陆续加入线上线下文胸类产品。未来，小粉标还将会作为ubras文胸品类的常规衣标出现，提醒每一位女性，关注乳腺健康，可以从日常的小事做起。

一条温柔的“小粉标”连接起了千万女性，也传递了千万份具体的爱。

女性的自由，是一种把握自己、充分自信的自由。相信ubras所做的这件小事迸发的微光能持续照亮更多角落，也祝所有的女性，都能有健康的身心、体魄去爱自己和爱他人，去承载精彩、自由的人生。

最后，附上《2021家庭防癌手册》中对乳腺癌的预防指南。关注乳腺健康，预防，就是最好的治疗。

一级预防：选择健康生活方式、戒烟戒酒、多吃蔬菜水果谷物、作息规律、每周进行150分钟以上中等强度运动、保持健康体重和舒畅心情。

二级预防：适龄女性要按照筛查指南建议定期进行乳腺癌筛查，尽量每月进行一次乳腺自检，做到早发现、早预防、早治疗。

三级预防：目前乳腺癌治疗效果较好，诊断出乳腺癌不要怕，尽早选择正规的医疗机构进行规范化治疗，可以有效提升乳腺癌治愈率。

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乳房健康手册 ｜ 克里斯蒂•芬克

女性之书 ｜ 娜塔莉·安吉尔

乳腺癌 ｜世界卫生组织

国际癌症研究机构：2020年全球新增1930万癌症患者 1000万人因癌症去世 ｜联合国

中国乳腺癌患者生存质量：大部分早中期确诊，抗癌超5年趋多 ｜澎湃新闻

中国年轻乳腺癌诊疗专家共识（2022） ｜ 中华医学杂志

国家癌症中心发布：2022年全国癌症报告 ｜国家癌症中心

我国乳腺癌发病率激增 定期筛查是最好的预防 ｜ 中国妇女报

《2021家庭防癌手册》｜中国癌症基金会

作者：阿基拉鱼

校对：杨潮

排版：鹿子芮